МОЇ ПЕРЕВАГИ
Дончук Олександр
Я працюю практикуючим психологом з 2014 року. Є сертифікованим психологом, дійсним членом Української Спілки Психотерапевтів. Не рахуючи вищої освіти та діяльності, що не підлягає сертифікації (наприклад, особиста терапія, участь у супервізорських групах, дослідницькі проекти у КВНЗ ВАНО, волонтерство та ін.) отримав у сукупності понад 500 годин додаткової освіти та підвищення кваліфікації, що підтверджується відповідними дипломами та сертифікатами.
У своїй роботі я переважно використовую філософію, методи та техніки гештальту підходу, а також методи когнітивно-поведінкової терапії. Консультирую дорослих та підлітків.

Я МОЖУ ДОПОМОГТИ ВАМ У РІЗНИХ СИТУАЦІЯХ
ФОРМИ КОНСУЛЬТУВАННЯ
ТЕМИ, З ЯКИМИ Я ПРАЦЮЮ
ВІДНОСИНИ
- Як налагодити стосунки, вирішити конфлікт?
- Що робити, якщо кожні нові стосунки схожі на попередні?
- КЯк навчитися захищати свої межі (кордони)?
- Як навчитися розпізнавати та висловлювати свої емоції?
- Відносини з батьками: як стати само?
НЕГАТИВНІ ЕМОЦІЇ І СТАНИ
- Як перестати про все турбуватися і впоратися з тривогою?
- Як позбутися панічних атак та страхів?
- Що робити, якщо у мене постійно пригнічений настрій?
- Психосоматичні симптоми: як бути, коли лікарі кажуть здорові?
- Як пережити травматичні переживання?
ПОСТІЙНА ВТОМА
- Як бути, коли сон, відпочинок, повноцінне харчування та навіть відпустка не допомагають?
- Чому виникла огида до роботи?
- Що робити з постійною втомою та апатією?
КРИЗИ ТА ІНШІ ПИТАННЯ
- Як зрозуміти, чого я хочу?
- Хто я? Чому залишатися наодинці із собою виявляється нестерпним?
- Як підвищити самооцінку та відчути впевненість у собі?
- Как перестать обращать внимание на мнение других и довериться собственному?
- Що робити з нестерпним почуттям самотності?
- Як знову набути сенсу?
Тут більш детально описані теми, з якими я працюю: ЧИТАТИ
Не впевнені щодо терапії?
Найбільш поширені запитання
Найпоширеніші питання та відповіді про мою індивідуальну та сімейну терапію, можна прочитати тут.
МОЇ ЦІННОСТІ
НАУКОВИЙ ПІДХІД
Я не вірю в існування чарівних пігулок, технік тощо. Я не мудрець і не екстрасенс. Але я вірю, що досягнення сучасної науки дають уявлення про те, як влаштовано психічне життя людини. І цими знаннями можна користуватися для покращення якості власного життя. На жаль, ми так влаштовані, що не вдається розібратися самостійно, прочитавши статтю або прослухавши вебінар. Бувають випадки, коли потрібна інша людина, яка допоможе побачити ситуацію з нового боку. Для цього існують індивідуальні та парні (сімейні, батько – дитина, ті, хто просто разом, …) консультації, а також психологічні групи.
ЧЕСНІСТЬ І ВІДКРИТІСТЬ
Я не даю нездійсненних обіцянок і чесно говорю про передбачуваний час, який може піти на вирішення Вашого питання. Якщо щось виявляється поза межами моєї компетентності, я рекомендую колег, яким довіряю.
БЕЗУМОВНЕ ПРИЙНЯТТЯ
Я не даю оцінку вашим думкам, емоціям та поведінці. Якщо те, про що ви розповідаєте, виявляється для Вас важливим, значить, так воно і є насправді. Для мене не має значення об’єктивні Ваші переживання чи ні.
ПРОФЕСІЙНИЙ РОЗВИТОК
Незважаючи на більш ніж 7-річну підготовку в галузі психології та психотерапії, я продовжую постійно підвищувати свою кваліфікацію. З одного боку, це реалізується через додаткове навчання. З іншого, через регулярну взаємодію з колегами та обмін досвідом: супервізійні та інтервізійні групи, індивідуальна супервізія, особиста терапія, конференції, лекції тощо.
ВІДГУКИ КЛІЄНТІВ
ВАРТІСТЬ
ІНДИВІДУАЛЬНА КОНСУЛЬТАЦІЯ
Тривалість консультації 60 хв.
ГРУПОВА ТЕРАПІЯ
Тривалість групової терапії 90+90 хв.з перервою 15 хв.
КОНСУЛЬТУВАННЯ ПАР
Тривалість консультації 90 хв.
ОСТАННІ ПУБЛІКАЦІЇ
Записатися на консультацію, у проект, поставити запитання
можна за телефонами: 096 251 09 93 та 063 957 75 50
Заповніть форму нижче, і я зв’яжуся з Вами, щоб вибрати зручний час консультації, а також відповісти на Ваші запитання щодо консультацій та групових проектів.
Надсилаючи інформацію про себе, Ви погоджуєтесь з політикою конфіденційності та даєте згоду на обробку персональних даних. Ознайомитися з політикою конфіденційності можна на сторінці: http://top.vc.ukrtel.net/donchuk/index.php/1-5/polisy/